Sử dụng hạt để duy trì cân nặng và cảm giác no lâu
Hạt chứa nhiều protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Khi ăn hạt như món ăn nhẹ, cơ thể sẽ được cung cấp năng lượng ổn định, hạn chế việc ăn quá nhiều thức ăn không lành mạnh. Đây là cách tự nhiên và hiệu quả để kiểm soát cân nặng mà không cần nhịn ăn hay kiêng khem khắc nghiệt. Ngoài ra, các dưỡng chất trong…