Các loại hạt giúp tim mạch và não bộ khỏe mạnh
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều và hạt chia chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe. Chúng giàu chất béo lành mạnh, vitamin E, chất xơ và protein, giúp cải thiện chức năng tim mạch và giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Ăn hạt đều đặn còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lâu dài. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong hạt giúp bảo vệ…